El eje central de mi método es el entrenamiento funcional del Core, que es la faja muscular interna formada por el transverso abdominal, el diafragma, suelo pélvico y multífidos.
Es un núcleo de estabilidad que nos permite realizar cualquier movimiento con efectividad y potencia, disminuyendo la incidencia de lesiones.
En mis clases aprendemos a activarlo y fortalecerlo de manera integral, con ejercicios dinámicos y de dificultad progresiva, que luego se trasladan a cualquier disciplina o deporte y también a la vida diaria.
NO ES PILATES
NO ES CROSSFIT
CORE
Este método de entrenamiento grupal y personalizado parte del Core como centro, integrando la ciencia del movimiento y la corrección postural en cada clase.
Una propuesta diferente para un resultado único!