ENTRENAMIENTO CORE

NUESTRAS CLASES

El Core es el centro desde donde nace la fuerza, la estabilidad y la calidad de movimiento.

En las clases trabajamos con precisión para alinear tu cuerpo, proteger tu columna y darle a cada movimiento potencia y fluidez.

Entrenar tu Core es entrenar la base que sostiene todo lo demás. Y cuando el centro está fuerte, tu vida entera se transforma.

NO ES PILATES
NO ES CROSSFIT

ES ENTRENAMIENTO

CORE

CLASES GRUPALES CON CORRECCIONES PERSONALIZADAS QUE GARANTIZAN PROGRESOS REALES

Entrenamiento corporal integral

Clases de intensidad inicial e intermedia, donde se focaliza en reconocer y activar la musculatura profunda del Core para aprender a fortalecer bien tus abdominales y conectarlos con el entrenamiento integral de todo el cuerpo.

Core circuit

Son entrenamientos más potentes y funcionales de fortalecimiento del Core y de entrenamiento de todo el cuerpo con una dinámica de circuito y con progresión de las cargas.

Elongación y relajación

Clases donde se trabaja la flexibilidad y la elongación por cadenas musculares, mejorando los rangos de amplitud y la relajación corporal integral.

Entrenar es mucho más que hacer ejercicio: es compartir, motivarse juntos y crecer en comunidad.

Con una técnica probada y un acompañamiento cercano, creamos un espacio de alegría y compromiso donde cada persona alcanza sus metas y las celebra en equipo.

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